jak sie

[...] rozumiem twojego sformułowania "Coś w ten deseń te piramidy"??? Ale za to zrozumiałam o co Ci chodziło z tymi twoimi piramidami: żeby czas na odpoczynek po serii, równy był czasowi poświęconemu na wykonanie tej serii.Czyli czas na odpoczynek w miarę kolejnych serii,będzie się wydłużał, a nie tak jak u mnie, że cały czas było te 15 sek.

No widzisz, cieszę się że pomogłem. Jak dojdziesz do 100 podciągnięć to koniecznie wymień mnie przy podziękowaniach hehehe pozdrawiam

jak czytam to co piszesz to obstawiam ze jesteś zadymianym siedemnastolatkiem który chwali sie mamie ze c t on na siłowni nie wyprawia .. daj sobie z tym spokój !

...jak mało kiedy w dużej części zgadzam się z Qazarem!

jak mało kiedy w dużej części zgadzam się z Qazarem! a to blad bo chlop wie co mowi :D

Podziel sie jak naciebie zadzialal opinie netowe sa skrajnie rozne,oczywisice diete i trening tez mglbys opisac

mnie sie wydaje ze jest raczej przecietnie jak na taki staz

a co tu oceniac jak nam dajesz zdj swojej pachy, lub plecow z boku. Zrob zdj (niech ktos pomoze) to sie oceni!

nie ma takiego czegos jak srodek na mase i rzeźbe zdecyduj sie

W takim razie odpowiem ci pytaniem. jakie korzysci moze przyniesc dawka rzedu 10g dziennie.? zadne a to dlatego ze dawka 10g to jest takie minimum od ktorego nazlezy zaczynac suplementacje glutamina.Po okolo 5 dniach organizm przyzwyczaja sie do tej dawki a co za tym idzie jej przyswajalnosc nie jest juz taka jak w poczatkowych dniach [...]

Moja powyzsza odp byla do frezeq. Salix widac ze poczytales troche ulotek o glucie i lyknąłes wszystko co tam piszą...Sorry ale takie jest moje zdanie. Stosowalem glute w duzo mniejszysch ilosciach i czulem jej dzialanie takie jak powinno sie odczuwac - odpornosc i lepsza regeneracja, a po 50g ed to chyba mega kibel i pusta kieszen i tyle.

stosowałem wszystkie wymienione preparaty jesli jest kasa to polecam dodac po 1caps stimulant x to termala jesli bez efki to tight plus stimulant poczujesz sie jak turbo mega maszyna wyscigowa

[...] glutaminy w ogóle, to taki experyment wydaje mi się wysoce niepołacalny. co do efki - ma działanie pobudzające nawet bez kofeiny. uważam też że warto sobie sprawdzić jak organizm zareaguje chocby głupim tussipectem + np kawa, albo zamiast kawy lepiej caps jakiegos bezefedrynowego spalacza. można też iść na żywioł i kupić opakowanie czegoś [...]

Poza forum również nie udało mi się znaleźć chętnego... W związku z tym, że nie będę pił tego białka (nie smakuje mi) nie pozostaje mi nic innego jak sprzedać je za symboliczne 50 zł. Myślę, że to dosyć atrakcyjna cena...

tylko w taki sposob nie sprawdze, czys nie nasypal mi np. piachu do srodka zgodzilbys sie na przelew kasy zaraz po odbiorze paczki?? na pewno nie bedzie wala a kase bedziesz mial jeszcze tego samego dnia, co ja odbiore pake a nie tydzien pozniej, jak poczta Ci ja dostarczy wiec??

ile masz lat? mój wujek cos takiego miał, jak poszedł do lekarza i zrobił badania to wyszło ze od wysiłku fizycznego ma jakies mikrouszkodzenia i zeby sie przez jakis czas nie przemęczał...

wydaje mi sie ze miesien.... ale jest dokladnie w tym miejscu gdzie serce.. chociaz podobno jak boli serce to nie koniecznie po lewej stronie a czasami nawet i na plecach....

[...] czy serce. Wylazło mi to na dużych ciężarach na suwnicy. A przeszło gdy przyłożyłem się do techniki. Tzn. gdy zacząłem wydychać powietrze i nie napinałem całego ciała, tylko nogi i brzuch. Nie mniej - nie wiem jaki jest charakter Twojego problemu, jego przyczyna, i jego możliwe skutki. Tym bardziej, że jak to pikawa, to może być poważna sprawa.

nie za bardzo chcę robić przysiady ze sztangą bo o kręgosłup się boje:) a jak mogę nogi i plecy ćwiczyć?

To się na coś zdecyduj i sam na sobie sprawdź jak działa ;-) Twój plan byłby w miarę jeśli te przysiady bez kg zastąpiłbyś wykrokami albo lunge squats, i po nich dodał 2/3 serie żurawia Do tego dodaj jedną serię na klatkę. Z czasem podbij barki do 3 serii. Biceps z tricepsem możesz robić naprzemiennie co trening jeśli tu utniesz do 2 serii to też [...]